能登川地区健康とニュースポーツ教室を開催しました

9月11日（土）午後8時から能登川やわらぎホールで健康とニュースポーツ教室を開催しました。
36名の方にご参加いただき、リズム体操と運動前後の心拍数の測定を行いました。

参加者からは、ちょっともの足りない。もう少しじっくりとしたかった。楽しく汗をかきました。ありがとうございました。肩こりのストレッチが気持ちよかった。肩甲骨を動かすのが気持ちよかった。との感想をいただきました。


今回はストレッチを中心に教えて頂きました。普段の生活の中で筋肉を意識することも必要だと感じました。心拍数測定時、脈拍の説明をもう少し詳しくしたら良かったと反省しました。

ご参加いただいたみなさん、お疲れ様でした。